Poznej svou osobnost | Nová pomůcka pro sebepoznání, která propojuje odborné poznatky a srozumitelnost pro dospívající

Každý z nás je jako kaleidoskop – jedinečný obraz složený z pestrých sklíček vlastností, temperamentů, způsobů prožívání i reagování. Pomůcka Poznej svou osobnost, kterou najdete na portálu Pečuji o sebe, byla vytvořena právě proto, aby žákům a mladým lidem pomohla tato sklíčka poznávat a porozumět sobě i druhým.

Co v pomůcce najdete?

Soubor obsahuje:

56 autorských karet s osobnostními profily modelových postav (vždy dívka a chlapec pro daný pól rysu), ke každému profilu krátké otázky k zamyšlení, 3 pracovní listy (hesla, otázky, nedokončené věty), které vedou k vlastnímu sebepoznání, volnou kartu pro tvorbu vlastního osobnostního profilu.

Texty jsou psané jazykem srozumitelným teenagerům a vystihují reálné situace, v nichž se rysy osobnosti běžně projevují – ve škole, v přátelství, při trávení volného času i v náročných chvílích. Pomůcka staví na myšlence, že žádná osobnostní vlastnost není sama o sobě špatná – každá může být zdrojem síly, když ji pochopíme a dobře s ní zacházíme.

Odborné zázemí

Pomůcka vychází z konceptu 16 faktorů osobnosti, známého psychologického modelu Raymonda B. Cattella, který je základem řady moderních osobnostních dotazníků. V českém prostředí byl tento přístup rozpracován např. v rámci dotazníku HSPQ a 16PF a odborně popsaný v textech Martina Dolejše a dalších autorů.

Cattellův model zachycuje základní osobnostní rysy, které určují, jak se člověk přirozeně chová, cítí a myslí. Při tvorbě pomůcky bylo využito i moderního pojetí Cattellova dotazníku a výsledků aktuálních psychologických výzkumů (například studií zmíněného českého psychologa Martina Dolejše zaměřených na populační normy mládeže).

Tvůrci pomůcky pod vedením Petry Šobáňové pracovali s odbornými zdroji a výzkumy, ale zároveň je převedli do světa dospívajících – do jejich slovníku, prostředí a reálných situací. Důraz je kladen na autenticitu, rozvoj sebereflexe a bezpečné poznávání sebe sama bez hodnocení a s respektem k různorodosti.

Každý osobnostní faktor je v pomůcce zpracován tak, aby byl snadno pochopitelný i pro starší žáky a studenty – tedy srozumitelným jazykem, přitažlivou grafickou formou a konkrétními příklady ze života.

Důležitá zásada:

Žádná osobnostní dispozice či vlastnost není a nemá být objektivně hodnocena jako „dobrá“ nebo „špatná“. Podstatné je, že každý člověk má své silné stránky i výzvy – a právě v této rozmanitosti je skryta hodnota naší individuality. To má být také důležité sdělení mezi řádky pro všechny, kteří budou s pomůckou pracovat.

Proč pomůcka vznikla?

V době, kdy narůstá důraz na duševní zdraví, emoční inteligenci a porozumění sobě i druhým, je důležité mít k dispozici nástroje, které pomohou rozvíjet vnitřní stabilitu a sebepřijetí. Pomůcka má podpořit nejen poznání, jaký jsem, ale také přemýšlení nad tím, jaký mohu být, když své silné i slabé stránky pochopím a přijmu.

Jak s ní pracovat?

Pomůcka je navržena tak, aby ji šlo využít:

ve výuce (výchova ke zdraví, občanská výchova, třídnické hodiny, adaptační kurzy),

ve skupinové práci i pro individuální sebereflexi,

v poradenství (např. při výběru zaměření, řešení vztahových nebo školních potíží).

Pracovat se dá s profily, otázkami i tvořením vlastního popisu. Všechno probíhá bez tlaku, bez hodnocení, s důrazem na hru, zamyšlení, sdílení a vnitřní růst. Poznej svou osobnost není test, který ti řekne, kdo jsi. Je to zrcadlo, hravé zkoumání a pozvání do vnitřního světa, který stojí za to poznat.

Propojení s portálem Pečuji o sebe

Pomůcka vznikla jako součást širšího konceptu portálu Pečuji o sebe, který nabízí mladým lidem inspiraci, nástroje a aktivity pro péči o vlastní duševní pohodu, seberozvoj a lepší porozumění sobě i druhým. Na webu najdete články a rozhovory o emocích, vztazích, stresu, životních výzvách, tipy na relaxaci a zvládání zátěže, inspiraci k tvoření, vyjadřování i sebereflexi, podpůrné materiály pro školy a pedagogy.

Petra Šobáňová a tým Pečuji o sebe